Välkommen till Body Regulation Therapy (BRT) 

– En Resa till Bättre Hälsa och Välbefinnande

Är du intresserad av att utforska en ny väg till hälsa och välbefinnande? Body Regulation Therapy (BRT) erbjuder en helhet för att skapa balans i vår kropp  och i vårt autonoma nervsystem, ANS med mål att uppnå god självkänsla, trygghet och harmoni. Detta kan vara särskilt relevant för dig som kämpar med stress, ångest, smärta eller andra psykosomatiska symptom.

Vad är BRT?

BRT är en terapiform som förenar kunskaper från både fysioterapi och psykoterapi. I BRT fokuserar vi på hur din kroppshållning och dina rörelsemönster är kopplade till dina känslor och din psykiska hälsa. Genom att arbeta med din kroppskännedom kan vi påverka och förbättra inte bara din fysiska hälsa, utan också din psykiska balans och tankemönster.

Hur Fungerar BRT?

BRT bygger på insikten att kroppen och sinnet är djupt förbundna. När du upplever stress, ångest eller negativa känslor, påverkas din kroppshållning och dina rörelsemönster – och tvärtom. Genom BRT arbetar vi med självreglering av det autonoma nervsystemet ANS,  medveten kroppsnärvaro, hållning, andning och rörelser för att främja en känsla av lugn och välbefinnande. Detta kan leda till en märkbar förbättring i hur du känner dig både fysiskt och mentalt.

Vad kan BRT erbjuda dig?

• Förbättrad kroppskännedom: Lär dig att lyssna på din kropps signaler, att samarbeta med din kropp och förstå dess samspel med dina känslor och tankar.

• Reduktion av stress och ångest: Genom att arbeta med självreglering av ANS, medveten kroppsnärvaro, andning, kroppshållning och aktiva rörelser kan du uppnå en djupare balans psykiskt och fysiskt och minska stressnivåerna.

• Smärtlindring: BRT kan vara ett effektivt sätt att hantera kronisk smärta och förbättra din livskvalitet genom att i medveten kroppsnärvaro omfokusera från symptom till underliggande känslor.

• Ökad psykisk balans: Genom att integrera kropp och sinne, stöder BRT en mer balanserad och harmonisk livsstil.

För Vem är BRT Lämplig?

BRT  är tillämpligt i friskvård, förebyggande hälsovård, idrott, olika behandlingsbehov bl a vid komplexa trauman. BRT är till för alla som söker ett djupare sätt att förstå och påverka sitt välbefinnande. Oavsett om du kämpar med specifika psykosomatiska symptom, smärta eller bara vill utforska en ny väg till personlig utveckling, kan BRT erbjuda verktyg och insikter som berikar ditt liv.

Välkommen att utforska BRT– där din resa mot en djupare förståelse för din kropp och ditt sinne och ett samarbete med din kropp börjar. Ta det första steget mot en mer balanserad tillvaro idag.

Introduktion till Body Regulation Therapy (BRT) för Vårdgivare

Välkommen till en utforskande resa inom Body Regulation Therapy (BRT). Denna terapiform representerar en syntes av fysioterapi och psykoterapi och är utformad för att främja en djupare förståelse och harmoni mellan kropp och sinne. Som vårdgivare är det viktigt att förstå de grundläggande principerna bakom BRT, dess teoretiska fundament samt dess praktiska tillämpningar.

I BRT läggs fokus på balans i både kroppen och i vårt autonoma nervsystem, ANS. I behandlingen når vi kroppsupplevelser som uppstått före språkutvecklingen, därav kan vi genom terapin komma åt barndomstrauman på ett skonsamt  sätt. Ofta kan samtalsbehandling underlättas av att patienten först får kroppsterapi. Man brukar kunna se en tydlig process från kroppsupplevelse till känsloupplevelse till tillgång till metaforer som visar att en utveckling sker. 

BRT har sitt ursprung i Basal Kroppskännedom BK, som numera är en väletablerad kroppsbaserad behandlingsform i vårt land och även internationellt. BRT är en utveckling och fördjupning av BK med tillägg av teorier och relevant forskning. BRT är en personcentrerad arbetsmodell, detta gäller såväl enskilt som i gruppbehandling. Fokus har därmed gått från att värdera de olika övningarnas effekt till att istället förstå den totala behandlingsprocessen där terapeuten behöver förstå och vara kunnig inom ett stort spektra av tillvägagångssätt för att bäst nå den enskilde. Här ingår förståelsen för terapeut-patientrelationen som ses som ett möte snarare än lärare-elev. Där nyfikenhet och gärna lekfullhet är tydligt och helt utan inriktning på prestation. 

Med kunskap om självreglering av ANS och medveten kroppsnärvaro  hjälper vi patienten att omfokusera till balans och därmed förmåga att känna igen sitt jämviktsläge, sin komfortzon.

Grundläggande principer

BRT bygger på principen om att kroppshållning och rörelsemönster är intimt förknippade med vår inre upplevelse. Genom att i så total kroppsnärvaro som möjligt aktivt arbeta med kroppens stabiliserande strukturer och hållningsmuskulatur kan vi påverka inte bara den fysiska hälsan, utan även den psykiska balansen. Denna terapi förenar kunskap om självreglering av ANS, medveten kroppsnärvaro, reflexernas påverkan på hållningen och det retikulära aktiveringssystemets roll i att upprätthålla psykisk och fysisk jämvikt.

Teoretiska fundament

BRT integrerar insikter från flera discipliner, inklusive fysioterapi, biologi, fysiologi, psykologi, neurovetenskap samt existentiella dimensioner. Terapin stödjer sig på forskning, bl.a. kring hur det autonoma nervsystemet – särskilt vagusnerven – påverkar våra stressreaktioner och känslomässiga tillstånd i hela vårt totala system. En viktig del i BRT är den Polyvagala-teorin, som förklarar hur olika delar av vagusnerven påverkar vår förmåga till socialt engagemang, avkoppling och stresshantering.

Praktiska tillämpningar

I praktiken innebär BRT att vårdgivare genom processinriktad fysioterapeutisk behandling guidar patienter att utforska och utveckla sin medvetna kroppsnärvaro och sin kroppskännedom. Genom att arbeta med självreglering av ANS, medveten kroppsnärvaro, andning, kroppshållning och rörelsemönster, kan vårdgivare vägleda patienter mot ökad fysisk balans och stabilitet, vilket i sin tur leder till förbättrad psykisk hälsa.

Att Tänka på som Vårdgivare

Som vårdgivare inom BRT är det viktigt att närma sig varje patient med en öppen och icke-dömande inställning. Varje individs erfarenheter och kroppsliga uttryck är unika, och terapins riktning bör läggas upp tillsammans och i samförstånd med  patienten för att möta dess specifika behov. Det är också viktigt att kontinuerligt uppdatera sig om de senaste forskningsrönen inom området för att kunna erbjuda den bästa möjliga vård och stöd.

Vi ser fram emot att arbeta tillsammans med er för att främja en holistisk syn på hälsa och välbefinnande, där kropp och sinne samverkar för att skapa harmoni och balans. Välkommen till våra kurser i BRT – en resa mot djupare kroppslig och medveten närvaro.